Lösungsorientierte Selbsthilfegruppen
Der BBuD unterstützt die Gründung von lokalen oder Online-Selbsthilfegruppen zum Thema Burnout und Depression. Die lösungsorientierten Selbsthilfegruppen sind immer themenbezogen. Nach einer Ankommensmeditation wird ein Input zum Thema gegeben, und die Teilnehmenden tauschen sich darüber aus. Anschließend werden Übungen angeboten, die die Teilnehmenden zu zweit oder dritt, manchmal auch als Stillarbeit, durchführen. Im Anschluss tauschen sie sich über die gemachten Erfahrungen in den Übungen aus, reflektieren ihr eigenes Erleben und erhalten Feedback.
Wir nennen diese Vorgehensweise die Erweiterung der Stuhlkreismethode der Selbsthilfe aus den 1970er Jahren. Heute im 21. Jahrhundert sind die Menschen anders als im letzten Jahrhundert, auch wenn die Probleme scheinbar die gleichen sind. Die Teilnehmenden erfahren darüber hinaus, dass sie auch Zeiten erleben können, in denen sie nicht über ihr Problem sprechen müssen.
Der BBuD unterstützt aktuell ca. 25 Gruppen in ganz Deutschland. Im Jahr 2024 werden ca. 200 Veranstaltungen organisiert. Insgesamt haben über 6000 Teilnehmende unsere Veranstaltungen seit der Gründung im Jahr 2013 erlebt. Sie bewerten unsere Veranstaltungen und den Nutzen unserer Übungen in den schriftlichen Feedbacks, die wir erheben, mit 8,9 auf einer Skala von 1 bis 10.
Menschen mit Burnout oder Depression glauben oft, dass es nur sie getroffen hat und allen anderen besser geht. Selbsthilfegruppen sind ein niederschwelliges Angebot, das helfen kann, Menschen mit stressinduzierten Symptomen zu unterstützen. Leider gibt es in Deutschland nicht genügend Selbsthilfegruppen für dieses Krankheitsbild.
Das liegt einerseits daran, dass es Menschen mit Burnout und Depression schwerfällt, sich zusätzlich zu ihren persönlichen Problemen auch noch Gruppenverantwortung aufzubürden. Für solche Gruppen müssen Räume angemietet, ein Konto eröffnet und Werbung gemacht werden, damit andere Betroffene wissen, dass es die Gruppe gibt. Für andere chronische Krankheitsbilder mag es genug Menschen geben, die sich diese Last für andere aufbürden. Menschen mit psychischen Erkrankungen tun sich da schwerer.
Ein weiterer Grund liegt in der Finanzierung. In Deutschland werden reine Burnout-Selbsthilfegruppen nicht nach SGB V § 20h unterstützt, da dieses Krankheitsbild nicht in der Förderleitlinie der Selbsthilfeförderung enthalten ist.
Im Gegensatz zu den durch staatliche Fördergelder finanzierten Selbsthilfekontaktstellen gründet der BBuD proaktiv Selbsthilfegruppen. Der BBuD sucht aktiv Menschen, die anderen ehrenamtlich helfen wollen, indem sie eine Selbsthilfegruppe gründen. Der BBuD unterstützt bei der Finanzierung, der Werbung und bietet inhaltliche Unterstützung.
Seit Beginn wurden alle Themen einheitlich aufgearbeitet, sodass neue Gruppenleiter mittlerweile auf einen Fundus von über 80 Themen und entsprechenden Übungen zurückgreifen können. Die Themen und Übungen erweitern sich von Jahr zu Jahr. Wir planen, die Inputs in ein eigenes KI-System zu integrieren, um Ratsuchenden validierte und konkrete Antworten auf ihre Fragen geben zu können.
Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Wir schaffeh Raum und Zeit, damit Menschen selbstwirksamer werden können.
Fundraiser updates
Posted by
